＃建物と体内時計の続きの続きのおはなし

昨日は「ガウディ」で、続きを飛ばしてしまいました。


違う話題が出てくると、こちらの話題が先延ばしになってしまうので、今日で1回完結しておきます。



で、まず人間の体内時計と地球の自転による1日の時間とは、結構な時間差があることもわかりました。
そして、体内時計をリセットするための○○○○○というホルモンについても学びました。
（○印内の文字は、前回の記事より、探索ください。）



で、建物を計画する上で何が必要かをお話しする前に、こんな実験が報告されていることを知っておいて下さい。
睡眠障害を起こしている老人性認知症患者に光照射治療を試みたところ、30名のうち約５０％に軽度～顕著改善が見られ、その効果は、１～２週間で判明したとの報告があるそうです。

感のよい皆様なら、私の言わんとすることがもうお分かりですよね。

そう、太陽光の強い光を浴びることは、昼間の○○○○○の分泌を抑制し、夜間の○○○○○の分泌を盛んにするためにも重要なのですよね。



では、建物には何を取り入れるかですが、○○○○○の分泌リズムを正常にしておくためには、昼間は　明るい光を浴びることが必要ですが、夜には、その逆にする必要があるということです。
ですから、夜に「太陽光」と同じ波長の光の演出をずーっつとしておくのはどうかということです。



駆け足でお話してきましたが、いかがだったでしょうか？
（消化不良部分は、私の勉強会で一緒に考えましょう。）