＃薄着になる手前に

以前にもブログに書きましたが、
私も1年くらいの長いスパンをかけて１２～１５ｋｇのダイエットに成功しました。
もう2年ほど経ちますが、２～３ｋｇの増減の範囲で　ほぼ同状態をなんとかキープできてるのは、正直ありがたいことです。

では現状維持のため心がけている事といえば、時間の許す時にスポーツクラブには出かけるようにしている事でしょうか。

年齢的な事もあるのでしょうが、不思議なもので、ちょっと怠けて、1週間くらい行かないようになると　
出かけることすら億劫になり、せっかくいい感じにへこみ始めたおなかが、プチーンとめた坊へと一直線へと走りかねません。

また、自分の体形がキープできている事で、友人や知人もジムに通い始めた人が増えています。

飲み会などでたまに会うからこそ、この変化の過程を目の当たりにしているからでしょうかね。
でも、「病気自慢」を聞かされる飲み会より、「体力・健康自慢」をする飲み会の方が健全でいいものです、ハイ。