＃出来ることから。

先日のブログでも書きましたが、
暖かくなってくると、出かけるのも「自転車」や「徒歩」というのも、
これまた、同じ道・同じ街並みでもいつもと違った発見もあるものです。

例えば、クリーニング屋さんの外看板。
歩いてみてみれば、微妙に1軒1軒値段も違うし、仕上がり時間も違う。
これも、表にある看板を見比べるだけで入ってくる情報です。

又、「体を動かす」ワケですから、何かしらプレゼントもあるはずです。
私は、1年前と比べると15kg近くダイエットすることが出来ました。
これは、「歩く」と「食生活」の改善の両方があったから可能であったんですが。。。
（代謝の落ちている40代でここまで出来るとも私自身も思いも寄らなかったのですが。）


その中で、食生活でも、野菜中心に心がけたのもありますが、
ごはんも、雑穀米にして食べたのもその一因じゃないかと思っています。
雑穀米は、楽天で知ったこちらのお店から取り寄せています。
「豆・雑穀の専門店　すずや」　さん。

こちらのお店の雑穀は、全て国産のもの。
そこが気に入っている最大の理由です。

しかし、上のリンクからお店をご覧頂くとわかるのですが、
今回の震災で被災されていらっしゃり、最近徐々にではありますが、ネット販売も復活され始められました。
ということで、私もお気に入りの雑穀を早々に注文させてもらい、
今もそれを食させて頂いております。。

多分、私以外の方も身近で東北のお気に入りを使われたり、買われていたりする方もいらっしゃるはずです。
先ずは、自分の生活を思いっきり変えるんじゃなくて、ちょっとでも変えれるトコ、例えば、すずやさんの雑穀食べたい！もＯＫです。身近に「東北」って　取り込みましょうよ。。